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　　要根据基本尺寸来查表（下图为表的一部）Wednesday, February 28, 2024吃地瓜的好处众着呢:由于地瓜含有洪量的糖、卵白质、各类维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑遏癌细胞发展的抗癌物质、洪量食品性纤维，于是能防止便秘、肠癌；同时能裁减热量的摄取，是减肥的最佳食物之一。

　　地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较众的纤维素， 能正在肠中接收水份增大粪便的体积，惹起通便的影响。糙米 糙米含有厚实的卵白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，个中厚实的纤维质有帮排便。

　　3.地瓜中的胶原及粘液众醣类物质，能够防止动脉血管硬化与依旧血管弹性，废除众余的胆固醇。

　　4.地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，只消食用约两百公克的地瓜，就能供应一日所需。

　　5.地瓜富含洪量黏液卵白质，能避免动脉硬化、降血压、抗衰老、升高免疫力。

　　另外，地瓜的小芽及嫩叶局限也可当做蔬菜食用，其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等养分素，吃了能够防止癌症，外用则可消疮肿唷，

　　然则良众人都惊恐吃众了地瓜会放屁，原本消化本领好的人正在食用地瓜后，产生排气的状况较少，或正在食用数次后便能调适肠内形态，不再产生排气过众的题目。于是，若是你仍有吃地瓜而直放屁的困扰，大概就得检视消化性能是否出了题目罗，

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　　要依据根基尺寸来查外（下图为外的一部），又分为标注公差和未注公差两类（外中上半部是标注公差，下半部是未注公差）。请点击放大后查看。